IHHT in Wachenhausen: Training für Ihre Zellen – im Liegen

Was ist IHHT?

IHHT ist eine Art passives Höhentraining. Ähnlich wie beim Aufenthalt in den Bergen bekommt Ihr Körper in kurzen Abschnitten weniger Sauerstoff (Hypoxie), danach mehr Sauerstoff (Hyperoxie). Dieser Wechsel soll die Mitochondrien anregen – die „Kraftwerke“ Ihrer Zellen, die Energie bereitstellen.

IHHT wird im Leistungssport genutzt und findet auch im Bereich Longevity, also gesundes Älterwerden, zunehmend Beachtung. Die Forschung dazu ist noch jung; erste Ergebnisse gelten als vielversprechend.

Für wen kann IHHT interessant sein?

Menschen interessieren sich für IHHT zum Beispiel, wenn sie …

• sich häufig erschöpft oder wenig belastbar fühlen
• ihre Nerven stärken möchten
• etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Vitalität tun möchten
• eine entspannende, passive Anwendung suchen
• ihre Regeneration nach sportlicher Belastung unterstützen möchten

IHHT wird außerdem begleitend bei verschiedenen Erkrankungen angewendet. Ob das für Sie in Frage kommt, kläre ich im Vorgespräch – bei Vorerkrankungen gern gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Wie läuft eine IHHT-Sitzung ab?

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   Vorgespräch und Test

   Ich bestimme Ihr Trainingsniveau und stelle das Gerät darauf ein.

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   Entspannen

   Sie liegen bequem und bekommen Atemmaske, Fingerclip und Brustgurt.

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   Intervalltraining

   Das Gerät wechselt automatisch zwischen sauerstoffärmerer, sauerstoffreicherer und normaler Luft.

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   Überwachung

   Puls, Sauerstoffsättigung und Herzratenvariabilität werden die ganze Zeit gemessen.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Ich empfehle 10 bis 15 Sitzungen. Wie oft pro Woche, besprechen wir im Vorgespräch. Mit einer Mehrfachkarte zahlen Sie ab 55 € pro Sitzung.

Wer sollte kein IHHT machen?

IHHT ist nicht geeignet bei:

• Schwangerschaft
• schweren Lungenerkrankungen
• schweren Herzerkrankungen
• akuten Infekten
• einer akuten Krebserkrankung

Im Vorgespräch frage ich nach Ihrer Gesundheit und Ihren Vorerkrankungen. Ist IHHT für Sie nicht geeignet, sage ich Ihnen das.

Was kostet IHHT, und wer übernimmt die Kosten?

IHHT	je Sitzung	Preis
Einzelsitzung (ca. 50 Minuten)	65 €	65 €
3er-Karte	60 €	180 €
5er-Karte	58 €	290 €
10er-Karte	55 €	550 €

Manche privaten Krankenversicherungen und Beihilfestellen beteiligen sich bei entsprechender ärztlicher Indikation an den Kosten. Bitte klären Sie nach Möglichkeit vor Beginn der Behandlung mit Ihrer Krankenkasse, ob sie etwas dazuzahlt oder die Kosten übernimmt.